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Der Winter kommt und bringt frostige Temperaturen. Mit der passenden Kleidung und der richtigen Aktivität kann sich jeder Mensch in der kalten Jahreszeit warmhalten. Wer gerne Sport treibt, der muss im Winter nicht auf körperliche Ertüchtigung verzichten. Beim winterlichen Outdoor-Sport gibt es wichtige Punkte zu beachten.
Folgende Aktivitäten halten im Winter warm:
- Holzhacken: Dieser Klassiker ist für rustikale Typen interessant, die mit der Axt umgehen können und produktiv arbeiten möchten. Der positive Nebeneffekt des Holzspaltens ist, dass Brennmaterial produziert wird.
- Geocaching: Die GPS-Schnitzeljagd wird nicht ausschließlich im Sommer durchgeführt. Das Geocaching ist eine gute Alternative zu altbekannten Wintersportarten.
- Winterjoggen: Joggen im Winter hält fit und warm.
- Langlauf: Der Ski-Langlauf führt Sie durch atemberaubende Naturgebiete und ist mit der richtigen Kleidung ein winterlicher Genuss.
Holzhacken im Winter
Brennholz wird zu jeder Jahreszeit gehackt und ist eine Tätigkeit, die im Freien stattfindet. Um Brennholz zu spalten, wird eine Axt und die passende Kleidung benötigt. Im Winter sollte auf Jacken, Hosen und Schuhe geachtet werden, die keine Nässe durchlassen und eine optimale Thermoregulierung besitzen. Bestimmte Firmen bieten Arbeitskleidung an, die dem Anforderungsprofil entspricht und harten Winterbedingungen standhält. Bei der Wahl der richtigen Arbeitskleidung sollte auf bewährte Markenartikel gesetzt werden, die für ihre Funktionalität und Robustheit bekannt sind. Wer eine hochwertige Winter-Arbeitsjacke sucht, der wird beispielsweise bei Strauss fündig.
Geocaching führt zu einem Schatz
Die moderne Version der Schnitzeljagd ist im europäischen Raum und in den USA bekannt. Geocaching erfordert ein smartes GPS-Gerät und wird mit Freunden oder der ganzen Familie gespielt. Das Spiel findet im Freien statt und GPS-Koordinaten führen die teilnehmenden Personen zu einem Schatz. Der Schatz wird als Cache bezeichnet und beinhaltet einen Tauschgegenstand sowie ein Logbuch. Wer einen Cache gefunden hat, der trägt sich in das Logbuch ein, tauscht einen Gegenstand aus und versteckt den Schatz erneut. Die Kleidung für das Geocaching im Winter sollte wetterfest sein. Im Handel sind beispielsweise Winter-Arbeitsjacken mit Klettverschluss erhältlich, die sich winddicht verschließen lassen.
Joggen oder Traillaufen im Schnee
Joggen ist im Winter problemlos möglich, wenn Regeln beachtet werden. Sie benötigen Kleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit bietet und komfortabel ist. Die Bekleidung sollte atmungsaktiv und für winterliche Temperaturen geeignet sein. Das Joggen bei kalten Temperaturen ist körperlich belastend. Es ist wichtig, vor dem Laufen ausreichend zu trinken, um den Wasserverlust auszugleichen, der durch das Schwitzen entsteht. Lassen Sie beim Joggen Arme sowie Beine nicht unbedeckt. Bei Minustemperaturen sollten Mütze und Handschuhe getragen werden. Wer morgens oder abends joggt, der erhöht mit reflektierender Kleidung die Sichtbarkeit. Weitere Tipps für das Laufen im Winter finden Sie bei der Krankenkasse AOK.
Ski-Langlauf als Entdeckungstour
Skiwandern ist ein beliebter Volkssport und führt durch atemberaubende Natur. Die Wanderwege unterscheiden sich von Skigebiet zu Skigebiet. Vor der Buchung einer Tour sollte die Route bekannt sein. Wenn Sie mit Freunden oder der Familie eine Ski-Langlauftour machen möchten, dann benötigen Sie wärmende Kleidung, die Komfort verspricht. Im Fachhandel finden Sie beispielsweise Funktionsunterwäsche, die unter einen Skianzug passt und Sie vor der kalten Witterung schützt.
Fazit
Wärmende Outdoor-Aktivitäten sind im Winter sinnvoll und machen mit der richtigen Kleidung Spaß. Tätigkeiten wie Holzspalten, Geocaching, Joggen sowie Skiwandern halten fit und vertreiben an kalten Tagen den tristen Alltag. Im Fachhandel sind zum Wintersport passende atmungsaktive sowie hochwertige Winter-Arbeitsjacken und weitere wetterfeste Kleidungsstücke erhältlich. Die winterlichen Aktivitäten können mit Freunden, der Familie oder allein ausgeführt werden und versprechen Abwechslung sowie Abenteuer.
Quellen
1. https://www.engelbert-strauss.at/winter-arbeitsjacken/winterjacke-e-s-motion-ten-3132750-66108-1200.html?itemOrigin=SEARCH
2.https://www.geocaching.com/blog/2022/12/wenn-dir-kalt-ist-ist-er-auch-kalt-ein-ratgeber-fur-die-winterfestigkeit-deines-geocaches/
3. https://www.engelbert-strauss.at/#!start/Slide3
4. https://www.aok.de/pk/magazin/sport/workout/joggen-im-winter-bei-kaelte-und-schnee-laufen-gehen/
5. https://www.kompass.de/magazin/ratgeber/sport-im-winter-vor-kaelte-schuetzen/