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Feb16

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Folgen Sie den 4 Schritten, wenn Sie Ihren „Kopf entgiften wollen“. Durch die mentale Reinigung bekommen Sie wieder mehr körperliche und geistige Energie.

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Jan09

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In der 3ten Wochen nehmen Sie sich noch eine weitere Aufgabe dazu, die Sie beim Loswerden Ihres Weihnachtsspecks unterstützt. Jetzt haben Sie einen Plan und können Ihr Ziel schneller erreichen.

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Dez15

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Der Leistungsdruck am Arbeitsmarkt wird immer größer und damit auch die körperliche und mentale Belastung. Achten Sie nicht rechtzeitig auf Ihren Ausgleich in Form von Sport und Entspannung, dann sind Sie schneller für körperliche und mentale Probleme anfällig.

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Dez05

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Rückenprobleme können aber auch durch zu schwache Bauchmuskeln ausgelöst werden. Oder ein verkürzter Hüftbeuger steckt hinter dem Problem.

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Nov02

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Unsere körperliche Leistungsfähigkeit ist trainierbar bis ins hohe Alter. Je besser Sie trainiert sind, desto weniger Einschränkungen werden Sie im Alter feststellen.

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Schauen Sie auf Ihren Körper, Sie haben nur einen! Deshalb denken Sie immer wieder daran, regelmäßig Ihre Sitzposition zu wechseln.

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Nutzen Sie Wege, Wartezeiten, Bewegung, etc. Ihres Alltags und wandeln Sie diese in einen gesunden Mehrwert um. Denn tägliche Fitness ist Gold wert.

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