Bewegung am Arbeitsplatz - Fit auf jeder Ebene!

Es ist keine Neuigkeit mehr, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Wir wissen darüber Bescheid, dass Sport gut für das Herz- Kreislauf-System ist, man damit wunderbar abnehmen kann, sich der Blutdruck normalisieren lässt, und die Muskulatur gestärkt wird.

Aber das ist noch lang nicht alles. Regelmäßiges, sanftes Training stärkt das Immunsystem. Damit haben Sie damit ein deutlich niedrigeres Risiko, eine Infektion der oberen Atemwege zu erleiden. Ihr Körper kann sich auch besser gegen verschiedene Tumorerkrankungen wehren. Wussten Sie, dass regelmäßige Sportausübung Ihre Stimmung verbessert und hilft, Stress abzubauen? Ist Ihnen bekannt, dass Sie durch regelmäßige Sportausübung auch Ihre allgemeine Belastbarkeit erhöhen und Ihr Selbstvertrauen stärken können?

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Stöhnen Sie noch oder arbeiten Sie schon? Plädoyer für Wohlfühlbüros nach ergonomischen Gesichtspunkten

Der Büroarbeitsplatz ist der Ort, wo wir tagtäglich die meiste Zeit verbringen und der somit –uns, unsere Leistung und unsere Gesundheit erheblich beeinflusst. Grund genug diesem Ort erhöhte Aufmerksamkeit zu widmen, und ihn nach den individuellen Bedürfnissen zu gestalten.

Verspannungen im Nacken- oder Rückenbereich sind Ihnen fremd? Verrenkungen am Arbeitsplatz eine Seltenheit? Dann zählen Sie vermutlich zu den Glücklichen, deren Arbeitsplatz durchdacht und ergonomischen Richtlinien folgend auf Ihre Anforderungen zugeschnitten ist. Ergonomisch eingerichtete Büros schaffen die notwendigen Voraussetzungen für ein gesünderes Arbeiten, alles Weitere liegt an jedem Einzelnen. Dabei gilt es verschiedenste Faktoren in Einklang mit den individuellen Bedürfnissen und Arbeitsprozessen zu bringen. Denn ein Arbeitsplatz ist nur so lebendig, effizient und gesund, wie er von jedem definiert und gestaltet wird.

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Zukunftskapital Bildung

Elite-Universitäten in den USA sind ohne kräftiges Engagement der Wirtschaft undenkbar. Auch die österreichische online Jobbörse www.careesma.at setzt auf diesem Gebiet wichtige Impulse.

Ob Harvard, MIT oder Stanford - Bildungssponsoring hat jenseits des Atlantiks eine lange Tradition. In Europa sind zwar die gesetzlichen Rahmenbedingungen anders, dennoch gibt es auch hier seit einigen Jahren eine immer stärkere Verzahnung von Bildungsinstitutionen und innovativen, zukunftsorientierten Firmen. "Sponsoring kann die öffentliche Aufgabe Bildung nicht ersetzen. Andererseits handeln Firmen nicht altruistisch, wenn sie sich in diesem Bereich engagieren", sagt Beratungs-Guru Roland Berger. "Aber: Sponsoring zeigt das Interesse der Wirtschaft am Zukunftskapital Bildung, und Bildungsstätten bekommen dadurch mehr Wirtschaftsnähe." Dieter Mussler, Vizepräsident des deutschen Sponsorenverbandes, sieht das ähnlich: "Im Bildungssponsoring liegt noch großes Potenzial für beide Seiten."

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Gesunde Unternehmen: Vom Scheitel bis zur Sohle

Wenn im Titel dieser Ausgabe von gesunden Betrieben die Rede ist, stellt sich natürlich unwillkürlich die Frage, was man unter „Gesundheit“ einer Unternehmung versteht. Da kommen jedem – basierend auf Einstellung und Erfahrung – unterschiedliche Assoziationen in den Sinn: Keine Krisen, gute Auftragslage, hoher Gewinn, Kredite abbezahlt, tolle Mitarbeiter, funktionierendes Geschäftsmodell, innovative Ansätze, usw.

In der Medizin wird Gesundheit nicht als bloßes Gegenteil von Krankheit und Schmerz gesehen, sondern als allgemeines Wohlbefinden in physischer und psychischer Hinsicht. Umgelegt auf den Zustand von Unternehmen bedeutet das, dass die Gesundheit eines Unternehmens auch an mehreren Dimensionen ablesbar ist. – Wie eben in den eingangs erwähnten Assoziationen auch. Denn: Ein Unbehagen in Einzelbereichen kann zwar anfangs ohne Bedeutung sein. Langfristig kann dies jedoch zu einem „Krankheitsherd“ mit Auswirkungen auf die gesamte wirtschaftliche und/oder soziale Situation eines Unternehmens werden.

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Selbstreflexion löst Spannungsfelder in der Arbeit. Ihr Vitamin A: Arbeit mit sich selbst im beruflichen Kontext.

Coaching ist eine sehr effiziente Methode, um Ressourcen und Potentiale gezielter im Geschäftsalltag und in Unternehmen nutzen zu können. Ziel ist es, diese Fähigkeiten und Kräfte in der gewünschten Situation optimal zu nutzen, um- und einzusetzen.
Eine wichtige Rolle nimmt das Coaching, ohne dass es Kompetenzbereiche der Unternehmensberatung übernimmt, bei Krisensituationen ein. Der Coach bringt in diesem Fall neutralere und weitere Perspektive ein. Er erarbeitet mit dem Unternehmen Lösungen und Zukunftsperspektiven. Immer öfter hört man in Zusammenhang mit Coaching: Systemisches Coaching.
Daniela Zeller, seit 10 Jahren Radio–Moderatorin - unter anderem beim Ö3-Wecker, ist neben ihrer Aktivität als diplomierte Sprecherin auch als Trainerin für Präsentations- und Sprechtechnik tätig. Außerdem arbeitet sie als Autorin. Derzeit schließt sie ihre Ausbildung als Systemischer Coach ab.

Erfolgsmagazin im Interview mit Daniela Zeller, Trainerin für Präsentations- und Sprechtechnik, Coach, Autorin und Moderatorin.

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Nutzung von Internet, Email und neuen Medien im Lichte des Arbeitsrechts

Was ist erlaubt, was ist verboten, welche Konsequenzen kann der Dienstgeber ziehen?

Welcher Chef hat es noch nicht erlebt. Er betritt ein Büro, die Mitarbeiter lachen schallend über die neueste Powerpoint-Präsentation, die auf dem PC eines Mitarbeiter abläuft. Er denkt sich: „Seit wann sind unsere Projektpläne so unterhaltsam?“ Er kämpft sich durch die Menschenmenge, um den Monitor genauer betrachten zu können. Dort wird jedoch nicht – wie vom Chef erwartet – der neueste Projektplan vorgeführt, sondern eine Präsentation mit dem Titel „die verrücktesten Fotos“ . . .

Die Nutzung von Internet, Email und anderen neuen Medien am Arbeitsplatz ist gang und gäbe. Grundsätzlich gilt, dass der Arbeitnehmer keinen Anspruch darauf hat, dass ihm der Dienstgeber Internet und Email zur Verfügung stellt. Tut er es dennoch, weil es betrieblich geboten ist, stellt sich oft die Frage der Zulässigkeit der privaten Verwendung.

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"Farben und ihre Wirkung in Büros. - So schaffen Sie die gewünschte Atmosphäre."

Greifen Sie zum Farbtopf! Mit kreativen Gestaltungstechniken, trendigen Mustern und knalligen Farben erstrahlt das Wandkleid schnell im neuen Glanz. Es sind vor allem fröhliche Signalfarben, die in den neuen Büros ins Auge stechen und erfrischende Akzente setzen. Eine richtige Wohltat nach vielen Jahren uniformer "Harmonie". Doch, gilt hier, wie bei allen Genussmitteln, die Regel: Die Dosis bestimmt die Wirkung.

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Vitamin A für gesunde Betriebe. A wie Anerkennung, Achtung und Aufmerksamkeit.

Würden wir keine Anerkennung und Achtung für unsere Leistung bekommen, hätten wir kaum Motivation, in der Arbeitsstelle auf Dauer Leistung zu erbringen. Wird man nicht beachtet, bekommt man keine Aufmerksamkeit, dann wird das Arbeitspensum irgendwann nicht mehr vollbracht. Wenn das ein Vorgesetzter bemerkt, wird man ziemlich sicher plötzlich sehr unter Druck gesetzt, dies alles aufzuholen.

Auf Druck folgt Angst.
Doch aus der Hirnforschung ist bekannt, dass jemand, der abgewertet oder unter Druck gesetzt wird, sein Gehirn nur mehr sehr eingeschränkt benutzen kann. Unsere archaischen Hirnregionen funktionieren noch immer einwandfrei. Auf  Druck folgt Angst. Angst bedeutet Erstarrung, Flucht oder Angriff. Alles nicht sehr produktiv. Deshalb ist es wichtig, seine MitarbeiterInnen rechtzeitig adäquat zu motivieren.

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Auf den Hund gekommen

Wer einen Hund besitzt und mit diesem in einer Hundeschule war, weiß, dass gewünschtes Verhalten durch wiederholtes Lob und Anerkennung gelernt werden. Als Beispiel: Wollen wir, dass unser  Hund „Sitz“ lernt, belohnen wir ihn mit Anerkennung und Aufmerksamkeit in Form eines Leckerlis. Er weiß sehr schnell, dass sein Verhalten richtig war und wird es beim nächsten Mal wiederholen. Umgekehrt funktioniert es nur sehr schlecht. Ein Hund der in Form des Schimpfens bestraft wird, wenn er nicht sitzt, erlernt dies nur sehr langsam, mühsam und vor allem ohne Freude.

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Vom Vitamin A & Vitamin K
Autonomie & Kreativität für und in gesunden Betrieben

Die beiden amerikanischen Psychologen und Erziehungswissenschafter Mihaly Csikszentmihalyi und Howard Gardner, namhafte Experten auf dem Gebiet der Kreativitätsforschung, haben überzeugend nachgewiesen, dass „kreative Intelligenz“ konsequent mit dem Thema Problemlösung zu tun hat.

Dabei spielt es keine Rolle, ob sich eine kreative Persönlichkeit bei der Problemlösung auf sich selbst, auf andere Personen oder auf einen Gegenstand bezieht. Eigenverantwortung und Autonomie steht auf jeden Fall ganz oben bei den Eigenschaften von kreativen Mitarbeitern.

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Arbeitsplatz mit Wohlfühlfaktor

Stundenlanges Arbeiten am Desktop-PC oder Notebook verlangt dem Körper einiges an Haltung ab - nach einem langen Tag fühlen sicher auch Sie sich wie gerädert. Nur allzu selten nimmt man sich bei der Nase und steht in regelmäßigen Abständen auf, um sich kurz zu bewegen. Aber: Für alle "Bewegungsmuffel" gibt es komfortable Lösungen, die nicht nur dem Körper gut tun, sondern auch effizienteres Arbeiten ermöglichen.

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Die Sicherheit unserer Pensionen. - Eine "Never ending story"!

Seit vielen Jahren findet sich ein Thema immer wieder in den Schlagzeilen aller Medien: Wie sicher sind unsere (staatlichen) Pensionen oder besser gefragt: Die Höhe derselben, und ab welchem Alter haben wir Anspruch darauf. Ich möchte mich in den nächsten Ausgaben des Erfolgsmagazins in Form einer Serie dieses Themas annehmen und "ein wenig Licht in das Dunkel" bringen. Es würde mich freuen, wenn Sie zum "Stammleser" werden. Ich verspreche Ihnen dafür, interessante Informationen zum Problem und am Ende jeden Beitrags einen attraktiven Lösungsansatz.

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"Power-Food - Die Macht des gemeinsamen Essens."

Gute Geschäftsmänner und –frauen wissen, dass ein Kunde König ist. Ein Mitarbeiter jedoch, ist Kaiser. Die einfache Formel für einen gesunden Betrieb lautet: „Geht es den Mitarbeitern gut, läuft das Geschäft.“

Um eine angenehme Arbeitsatmosphäre zu schaffen, spielen viele Faktoren eine Rolle, angefangen bei der Unternehmensphilosophie. Um in oberster Liga mitzuspielen, reicht –wie beispielsweise einem Fußball-Nationalteam (… ich möchte jetzt keine Namen nennen) – das Können alleine nicht aus. Es braucht mehr. Darüber hinaus ist es wichtig, auch ein unerschütterliches Vertrauen vom Publikum zu gewinnen.

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Vitamin A: Gemeinsame Aktionen setzen!

In der Vorbereitung zu diesem Artikel las ich u.a. folgenden Satz von Frau Karin Amtmann, die sich mit betrieblicher Gesundheitsförderung für KMU’s beschäftigt: „Motivierte Mitarbeiter bringen mehr Leistung und bleiben länger im Betrieb!“ Wie wahr! Denn genau das, soll – neben hoher Kundenzufriedenheit – das höchste Ziel eines Unternehmens sein. Die Realität sieht vielfach anders aus!

Was kann man nun tun, damit der Betrieb gesund wird bzw. gesund bleibt? Was können der Unternehmer und die Unternehmerin machen, damit der Mensch zählt, nicht ausbrennt, mehr leistet und das auch noch gerne? Nachstehend einige Gedanken dazu:

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Unternehmensnachfolge
Nach Wegfall der Erbschafts- und Schenkungssteuer (Teil 1)

Durch die Aufhebung der Erbschafts- und Schenkungssteuer durch den Verfassungsgerichtshof (mit Wirkung zum 31.7.2008) kommt es zu neuen Rahmenbedingungen.
Der Verfassungsgerichtshof hat mit den Erkenntnissen vom 7. März und 15. Juni 2007  § 1 Abs. 1 Z 1 und 2 ErbStG die entscheidenden Teile der Erbschafts- und Schenkungssteuer aufgehoben.

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Innovative Prävention gegen Volkskrankheiten

Der Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger und die Österreichische Ärztekammer haben sich 2005 auf eine Neugestaltung der kostenlosen Vorsorgeuntersuchung. Im Zentrum der neuen Vorsorgeuntersuchung stehen Information und Beratung. Das Programm soll allen Teilnehmer/innen zeigen, wie es um ihre Gesundheit steht und was sie selbst für ihren Körper tun können.

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Wirtschaftliche Gesundheit für Unternehmen. Vitamin A: Aktivität & Aufschwung für Rentabilität & Liquidität.

„Gesundheit“ in einem Atemzug mit Unternehmen genannt, muss nicht unweigerlich in Verbindung mit betrieblicher Gesundheitsförderung zu sehen sein. Vor allem bei kleinen Betrieben zählt in erster Linie die wirtschaftliche Gesundheit.

Wirtschaftliche Gesundheit in kleineren Unternehmen hat sehr viel mit der Unternehmerpersönlichkeit, der Bereitschaft Unternehmergeist zu zeigen und einer steten Unternehmensentwicklung, Engagement sowie gesetzten Unternehmenszielen zu tun. Je exakter ein kleines Unternehmen Gefahren und Risiken abschätzen und ihnen entgegenwirken kann, desto beständiger wird es sich behaupten, und seine Kunden und den angepeilten Markt erobern.

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Mission: Wertvolle Menschen Ich kenne keine Unternehmen. Ich kenne - in Wirklichkeit - nur Menschen.

Gesunde Unternehmen schauen auf die Menschen – die Mitarbeitenden, die Kunden und Lieferaten, die Anrainer – neudeusch ihre Stakeholder. Wenn’s hart auf hart geht, sind das diejenigen, die dem Unternehmen die Stange halten. Hier zeigt Wirtschaften ein menschliches Gesicht. Hier ist soziale und ökologische Verantwortung zuhause. In Zeiten immer härter werdenden Wettbewerbs, scheint sich eine ganz neue Logik in die Herzen zu schleichen. Dass uns ökonomische Zahlen und monetäre Fakten allein keine Hoffnung und Heimat geben, das wächst zur Lebenskrise für viele Entscheidungsträger. Burn-out grassiert, Depression wird zur Volkskrankheit. Längst schon fragen wir einander die Antworten, weil im Leben nämlich anderes zählt: Werte!

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Gesund gründen und gesund wachsen

Jede Gründerin und jeder Gründer möchte die Geschäftsidee, mit der man sich selbständig machen will, natürlich möglichst optimal umsetzen. Dass zwischen Wunsch und Wirklichkeit meist eine große Kluft besteht, ist leider die Realität. Erfolgreiche Beispiele, wo aus dem akademischen Umfeld enorm erfolgreiche Unternehmen aufgebaut wurden, verleiten viele akademische Gründer dazu, den schwierigen Weg bis in die unternehmerische Topliga zu unterschätzen.

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"Gesunde Ernährung für mehr Energie, Leistungsfähigkeit & Ausdauer!" Neue Ernährungsgewohnheiten mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)

"Gesunde Ernährung für mehr Energie, Leistungsfähigkeit & Ausdauer!" Neue Ernährungsgewohnheiten mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)

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