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Dez05

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Rückenprobleme können aber auch durch zu schwache Bauchmuskeln ausgelöst werden. Oder ein verkürzter Hüftbeuger steckt hinter dem Problem.

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Nov02

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Unsere körperliche Leistungsfähigkeit ist trainierbar bis ins hohe Alter. Je besser Sie trainiert sind, desto weniger Einschränkungen werden Sie im Alter feststellen.

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Unsere Vergangenheit hat immer ein Wörtchen mitzureden. Negative Erfahrungen schwingen immer ganz unbewusst mit und blockieren oft die Entscheidungsfindung.

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Okt03

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Schauen Sie auf Ihren Körper, Sie haben nur einen! Deshalb denken Sie immer wieder daran, regelmäßig Ihre Sitzposition zu wechseln.

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Sep19

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Nutzen Sie Wege, Wartezeiten, Bewegung, etc. Ihres Alltags und wandeln Sie diese in einen gesunden Mehrwert um. Denn tägliche Fitness ist Gold wert.

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Ein sehr einfacher Weg der zu einem entspannten Rücken führt: Sie nehmen sich vor dem Schlafen gehen 8 Minuten Zeit und machen einfach die 2 Übungen die ich in diesem Video zeige

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Aug08

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Wenn man selbständig arbeitet oder UnternehmerIn ist, dann kann der Tag nie lang genug sein. Stimmt´s? Bei mir ist es jedenfalls so. Die Arbeitsstunden kann man nur zu einem gewissen Maß ausweiten, irgendwann ist Schluss.

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